Правилно осветљење у вашем радном простору је кључно за одржавање здравља очију, посебно ако проводите много времена испред рачунара. Превише јако светло може изазвати напрезање очију, док сувише слабо осветљење може отежати читање и рад. Због тога је важно разумети како одабрати одговарајуће осветљење које неће штетити вашем виду.
Идеално осветљење треба да буде природно и умереног интензитета. Ако радите близу прозора, искористите природно светло, али пазите да није превише директно. Препоручљиво је користити дифузно светло, које не ствара оштре рефлексије на екрану. Такође, избегавајте директно осветљење које долази од плафонских светиљки, јер то може изазвати напрезање очију.
Важно је да поред вашег стола поставите стону лампу са подесивим интензитетом светлости, тако да можете да контролишете ниво светлости у зависности од ваших потреба. Поред тога, треба имати на уму да боја светлости има велики утицај на здравље очију. Топло бело светло је боље за радно окружење, док хладно светло може повећати замор очију.
Уз правилно осветљење, ваше очи ће бити заштићене, а рад испред рачунара неће изазвати неугодност.